Os brasileiros são considerados os seres humanos que mais se queixam de ansiedade no qual o responsável por esse desenvolvimento é a ansiedade que faz parte do quadro de ligações. A ansiedade faz com que muitas vezes tomamos certas atitudes precipitadas além de tirar nosso sono.
A ansiedade trás vários problemas ao nosso sistema nervosos desde problemas psicológicos até com nosso próprio corpo no qual descontamos na má alimentação, este problema tende a ser mais forte nas mulheres principalmente antes de menstruar no qual a ansiedade aumenta e a TPM (tensão pré menstrual) também.
Combata a Ansiedade / Alimentos
Segundo estudos feitos com diversos tipos de frutas, legumes, grãos entre outros todos que serão citados abaixo tem o poder de combater a ansiedade de forma natural no qual não trás riscos a sua saúde e nem dependência.
É importante citar que para resultados rápidos você deve consumir um ou mais dos alimentos abaixo todos os dias.
Confira abaixo:
- Frutas Cítricas.
- Leite, ovo e derivados magros.
- Carboidratos.
- Banana
- Carnes e Peixes
- Chocolate
- Espinafre
- Mel
- Alface
- Maça
- Tomate
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